DIV במקום IFRAME

שלום רב,
אני חדש יחסית בכל הקטע של התיכנות, ובניתי עד עכשיו רק אתר אחד שבאמת עלה לרשת, באתר זה השתמשתי בFRAME,
עכשיו, במהלך בניית האתר השני שלי… אמרו לי שלא כדאי לי להשתמש בFRAME אלה בDIV, אך לא ממש הבנתי מדוע, וכיצד משתמשים בDIV? אולי מישהו יכוון אותי למדריך כלשהו…
האתר הולך להתבסס כולו על PHP ובסיס נתונים מסוג MYSQL.
תודה,
וובה