איך מעלים DB של My sql

היי .

עד היום עני עבדתי אם אקסס וASP
אני רוצה לעבור לעבוד אם MY SQL הבעיה הי שאני לא מצליח או לא יודע איך להעלות את הקבצים של הנתונים של MYSQL לשרת.

הכל מוגדר אצלי כמו שצריך שם משתמש סיסמא שם מסד הנתונים וכד.
וכבר עשיתי את ההמרה מאקסס ל MYSQL אצלי במחשב ושאני עובד לוקאלית הכל בסדר הבעיה היא רק איך אני עלה את הקבצים לשרת ואיזה קבצים התוכנה בשרת היא היא phpmyadmin

אז אם מישהו יוכל לעזור אני מאוד ישמח כי אני מתברבר אם זה כבר כמה ימים טובים