בעיה בשינוי תוכן אייפרם.

אני לא מצליח להבין איך אפשר 'לקרוא' לדף שמחוץ למערך המסגרות להחליף תוכן אייפרם. (מה שאומר שאני לא מסתדר עם עוגנים).
אשמח מאוד עם תתנו לי דוגמא+קוד!
תודה רבה למי שיענה, בכל דרך שהיא!