javascript קשה שפה. מישהו יוכל בבקשה

להסביר לי את הביטוי מעורר הפלצות הזה:
/$[w-.+]+@[a-zA-Z0-9.-]+[a-zA-Z0-9]{2,4]^/
את הביטוי הזה קיבלתי במסגרת דוגמא לבדיקת כתובת מייל שהציב לקוח בטופס ואשר חייבת להכיל רק את התווים הנכללים בביטוי המפלצתי דלעיל. הבדיקה נעשית באמצעות ביטוי ג'אווה סקריפט כדלקמן:
element.value.match(xxx) ) כש xxx רשמתי במקום הביטוי.
מישהו יכול בבקשה לומר לי פשרם של סוגריים מרובעות בביטוי ? מסולסלות ? +, ^, slash, backslash?
אהיה אסיר תודה !