מימוש frameset ב asp.net

שלום לכולם
אני ברמה של מתחיל בנושא זה לכן כל עזרה תתקבל בברכה

ברצוני לבנות אתר לפי התיאור הבא:
החלון יחולק נניח ל 2 חלקים  לשם הפשטות (בפועל יחולק ליותר כמו שמתואר בקובץ המצורף)
החלק העליון יכיל MENU והתחתון יכיל את הדף הנבחר מהתפריט  
בניתי זאת באופן הבא:
יצרתי master page הבנוי מטבלה עם שתי שורות כך שבשורה הראשונה התפריט ובשנייה אמור להטען הדף המתאים על פי הבחירה מהתפריט.
ועכשיו לשאלות:
1) מה אמור להיות בשורה השנייה על מנת שיציג את הדף שנטען? (ניסיתי IFRAME אבל זה לא מתאים כי אני לא רוצה שכל הדף יטען שוב אלא רק החלק התחתון)
2) האם זו הדרך הנכונה בכלל לממש סיגנון frameset?
3) האם עליי להשתמש ב AJAX ואם כן איך? דוגמא תתקבל בברכה

אם יש למישהו דוגמא למימוש שכזה היא תתקבל בברכה