אי הבנה של תגי META ב HTML

קראתי את המאמר הזה:https://www.webmaster.org.il/article.asp?id=415

ובשורות:
<meta http-equiv="refresh" content="url;seconds">  

<meta http-equiv="expires" content="seconds|date">  

לא הבנתי איפה אני כותב את השניות?
מישהו בבקשה יכול להביא קוד שממולא כבר?

תודה מראש
                 יאיר